Risikofaktoren & Prävention

Die grössten Risikofaktoren an Alzheimer zu erkranken, sind ein hohes Alter sowie eine genetische Anlage. Darauf haben wir keinen Einfluss.

Weiter begünstigen die Entstehung von Alzheimer

  • kardiovaskuläre Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, hohe Cholesterinwerte
  • Diabetes
  • schwere Kopfverletzungen
  • Depressionen und chronischer Stress
  • Schlafmangel

 

Alzheimer vorbeugen

Mit einer gesunden Lebensweise verringern Sie Ihr Risiko, an Alzheimer zu erkranken. Es ist nie zu spät, damit zu beginnen!

  • Vermeiden Sie Rauchen und übermässigen Alkoholkonsum
  • Achten Sie auf Ihr Gewicht sowie auf eine ausgewogene, gemüsereiche Ernährung
  • Bauen Sie täglich Bewegung in Ihren Alltag ein
  • Bleiben Sie geistig fit, denn ein hoher Grad an geistiger Aktivität kann das Risiko senken
  • Pflegen Sie soziale Kontakte
  • Verbessern Sie Ihre Stressresistenz und bauen Sie Stressauslöser ab

In unserer News-Ecke informieren wir Sie regelmässig über Risikofaktoren und geben Gesundheitstipps.

Anschrift

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Alzheimer Forschung Schweiz AFS
Josefstrasse 92
CH-8005 Zürich

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